Pranayama
COUNTING BREADTHS
(Not a spelling mistake - Read on)
Texto: Kunal Narula
Todos nosotros nos damos cuenta de las variaciones en nuestra respiración cuando navegamos por nuestras emociones diarias. El cambio en la respiración es una función corporal que varía constantemente en función de cómo nos sentimos. No entraré en la ciencia de porqué sucede o porqué nuestro cuerpo necesita más o menos aire en función de la emoción que estamos atravesando. Sin embargo, voy a hablar de un proceso que invierte esta relación entre el estado emocional y el patrón respiratorio. Pranayama, por supuesto, está compuesto por dos palabras sánscritas, "Prana" y "Yama". Una simple búsqueda en Google puede darte un millón de respuestas sobre el significado de estas dos palabras sánscritas. Voy a hablar sobre lo que significan para mí.
Prana es el flujo de energía dentro de nosotros que nos da vida. Si pensamos en nuestro cuerpo y mente, no es más que un catalizador. Consume alimentos, agua, sonidos, pensamientos, etc. en un resultado. A través de esta transformación lo que nuestro cuerpo obtiene es energía. Esta energía es lo que llamamos vida. Es lo que diferencia a los humanos de las rocas. Todos los organismos vivos producen esta energía. Casi todos los organismos gastan esta energía en busca de alimento para sobrevivir o reproducirse, por lo que el equilibrio permanece. Lo que se fabrica se usa para buscar lo que se necesita, por lo que no queda energía de repuesto. La singularidad de los seres humanos es que hemos simplificado el proceso de búsqueda de alimentos. Nuestra supervivencia no depende de buscar comida. Lo conseguimos en el supermercado. Por lo tanto, en nuestro cuerpo llevamos toda la energía sobrante, a veces sin saber qué hacer con ella. Algunos de nosotros dedicamos nuestras vidas con éxito a un objetivo. Esto puede ser la creación de una obra maestra artística, el próximo modelo de teléfono o la lucha contra el cambio climático. La energía sobrante producida en estos cuerpos se consume "hábilmente" y se resuelve el problema. Sin embargo, la mayoría de nosotros no tenemos tanta suerte. Tardamos mucho en encontrar nuestra pasión, talento o amor. Buscamos constantemente esa razón para estar emocionados, para estar vivos o incluso para dar sentido a porqué consumimos la última comida que no sea porque simplemente teníamos hambre.
.
Habiendo explicado "Prana", paso a "Yama". Yama significa práctica, control o cualquier otro sinónimo que te guste llamarlo. Yama es una práctica de cualquier cosa, donde practicamos un ritual repetidamente para controlar el resultado de la acción. La acción aquí es respirar. Pranayama de una manera muy simple elimina la espontaneidad de la respiración y la convierte en una elección consciente. Nos ayuda a concentrarnos en cómo respiramos, algo que siempre hemos dado por sentado. Una simple acción de inhalar y exhalar se controla de manera que se controle el flujo de oxígeno a nuestro cerebro. Esto a su vez nos ayuda a controlar las vibraciones en nuestro cerebro. Por qué necesitamos controlar las vibraciones en nuestro cerebro es una decisión individual o por lo que estamos pasando en ese momento. Personalmente, hay momentos en los que solo deseo que mi mente me escuche, que yo tenga el control de lo que estoy pensando o de cuánto estoy pensando. Es lo más difícil de hacer para mí. Controlar cualquier otra función corporal es como comer algo, o no, es fácil. La única forma que entiendo para controlar cuánto funciona mi cerebro es controlando el suministro de aire a mi cuerpo y, por lo tanto, la energía que le doy a mi cerebro para que se alimente.
Para simplificarlo, Pranayama funciona para mí como el interruptor regulador de tu luz. Controla el flujo de energía hacia esa lámpara decidiendo cuánto brilla. En una acogedora noche de domingo, da una luz cálida que me ayuda a relajarme en mi silla y leer mi libro favorito. La misma lámpara se puede iluminar a la máxima potencia los lunes por la mañana para una reunión intensa y atenta. La amplitud en la que opera mi cerebro está controlada por mí y el entorno en el que me encuentro.
.